无论是上班族还是学生族，伏案工作，或者回家就倦在电视机或者电脑前，长久不动，坐久了，臀部当然变得又宽又大啦。
屁股大怎么减肥？
1、爬楼梯减屁股
你只要每天上楼的时候，多爬几层楼梯，自然能够减掉屁股上的肥肉。在爬楼梯的时候建议你每次登两个台阶，这样能够最大限度地带动你的大腿与臀部的肌肉群，对减掉臀部脂肪是有好处的。
2、几个针对臀部的训练方法，每周做2次，每个动作做3-4组，每组8-12个，长期坚持，就会看到效果。
1
2
3
4
5
感谢观看
菜鸟导航：https://www.cainiaodh.com/
3楼社区：https://www.3lsq.com/
乐乐线报网：https://www.llxbw.com/
零度手赚网：https://www.ldszw.com/
戒色吧：https://www.52jiese.com/
戒色导航：https://www.jiesedh.com/